Vitalweg Holzgau
Kneipp reloaded
Wer glaubt, dass Kneippen altmodisch und verstaubt ist, der wird im Lechtal eines besseren belehrt. Der Vitalweg setzt sich besonders mit dem Element Wasser auseinander. Entlang des Weges plätschern immer wieder kleine Bächlein. So können Gesundheitsbewusste das Wassertreten an drei Stellen jeweils im natürlichen Bachlauf ausprobieren. Dort warten zudem Gießkannen, um die belebenden Kneipp-Güsse im Selbstversuch durchzuführen.
Naturerlebnis nach Kneipp’scher Gesundheitslehre
Wassertreten im natürlichen Bachlauf, die Erde spüren auf dem Barfußweg, Riechen und Schmecken entlang des Kräuterlehrpfads, Kraft tanken am Energieplatz mit Panoramaliege und ein Bad im Waldbett zwischen Moos und Baumwipfeln: Der Vitalweg Holzgau orientiert sich an den fünf Elementen der Lehre von Sebastian Kneipp – Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter und Balance.
Mit zwölf Stationen und Infotafeln gibt es mehrere Möglichkeiten, die Kneipp’sche Gesundheitslehre im Lechtal hautnah zu erleben. Geschichte, Tradition, alt-überliefertes Wissen, gepaart mit einer kostbaren Naturlandschaft sowie einer ursprünglichen alpinen Flora und Fauna, machen eine Wanderung am Vitalweg zum unvergesslichen Erlebnis und vor allem zu einer Reise zu sich selbst.
Nimm dir Zeit zum Atmen und Verweilen, genieße die Panoramen und lebe auf!
Der Vitalweg für Kinder und Familien
Unterwegs am Vitalweg mit LECHI, dem Wichtel
Die Kraft der Natur spüren am Vitalweg nicht nur große, sondern auch kleine Wanderer. Für Familien und Kinder gibt es nämlich viel zu entdecken.
Mit unserem Lechtal-Maskottchen LECHI kannst du den Vitalweg erkunden und dabei tolle Rätsel lösen. „Lechi und die goldene Gießkanne” ist ein Abenteuerspiel für die ganze Familie und dabei werden auch für Kinder und Junggebliebene interessante Infos spielerisch vermittelt.
Hol dir jetzt das kostenlose Abenteuerheft und geh auf Entdeckungsreise. Am Ende des Spiels wartet eine tolle Überraschung auf dich. Das Abenteuerheft erhätst du im Tourimusinfobüro Holzgau oder bei der ersten Erlebnisweg-Station im "Bill".
Die interaktive Vitalweg-Ausstellung "Bill" im Heustadel bietet ein großartiges Panorama über Holzgau, Schönau und die umliegenden Berge. Hier erwartet dich eine informative und interaktive Ausstellung rund um Kräuterreichtum und Geschichte der Region.
Das "Bill" wurde detailgetreu an der Stelle eines in die Jahre gekommen Heustadels errichtet und zeigt die Bedeutung des Bergwiesenheus für das Vieh in früherer Zeit. Umgeben von einem traditionellen Lechtaler Spaltenzaun und bunt-blühenden Wiesen, vermittelt ein kleiner Flachsgarten interessantes Wissen aus vergangener Zeit.
Du kannst hier in die Vergangenheit des Lechtals eintauchen und erfährst, wie Flachs vor rund 150 Jahren im oberen Lechtal genutzt wurde.
Körperliche Bewegung an der frischen Luft baut Stress ab, beugt Krankheiten vor und fördert das Wohlbefinden. Bereits ein Spaziergang, eine Wanderung oder ein kurzer Fußmarsch können dabei helfen. Der Vitalweg in Holzgau bietet sich besonders gut an, um die Natur beim "Fast-Walking" oder "Slow-Jogging" zu genießen. Regelmäßigkeit und das Vermeiden von Überanstrengung sind dabei wichtig. Entspanne dich geistig und atme bewusst ein und aus. Schon Pfarrer Kneipp wusste um die Bedeutung der Bewegung für unsere Gesundheit.
Sebastian Kneipp wusste bereits vor vielen Jahren, dass gegen nahezu jedes Leiden ein Kraut gewachsen ist. Seine Lehren über die Heilwirkung von Pflanzen haben auch heute noch Relevanz. An fünf Stationen entlang des Vitalwegs werden verschiedene Heilpflanzen vorgestellt und ihre Anwendungsgebiete erläutert. Lesen oder Scannen der QR-Codes auf den Holztäfelchen oder eine interaktive Ausstellung im „Bill” bieten hierfür Gelegenheit.
Wer tiefer in die Welt der Heilpflanzen eintauchen möchte, sollte an den geführten Kräuterwanderungen oder Heilkräuterworkshops von teilnehmen. Hier erfährt man viel Wissenswertes über die Anwendung und Verarbeitung von Kräutern.
Ein ausgeglichenes Leben mit geordneten Strukturen ist der Schlüssel zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Doch in der heutigen Zeit der Selbstoptimierung, ständigen Erreichbarkeit und des Verlangens nach „Höher-Schneller-Weiter” verlieren viele Menschen das Gleichgewicht.
Um die innere Balance und Zufriedenheit zu finden, ist Selbstreflexion notwendig. Wer sich außerhalb der Arbeit einen Lebenszweck setzt, sich gesund ernährt und sich an der frischen Luft bewegt, hat bereits den ersten Schritt zum Glücklichsein getan.
Der Vitalweg bietet besonders energetische Plätze zum Entspannen und Abschalten. Unser Waldbadebereich mit Hängematten, schwebendem Netz und Balance-Parcours ist ein idealer Rückzugsort für deine Seele. Handgefertigte Massage-Bäume helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
Schon in der Antike wusste man um die heilende Wirkung des Wassers. Auch Sebastian Kneipp entdeckte durch Zufall die heilende Wirkung des Elements und konnte damit Krankheiten heilen.
Der Vitalweg beschäftigt sich ausgiebig mit dem Element Wasser und bietet die Möglichkeit, an drei Stellen in natürlichen Bachläufen zu wassertreten oder sich mit Kneipp-Güssen zu erfrischen.
Das plätschernde Wasser ladet zum Verweilen und Entspannen ein. Nutze die Gelegenheit und spüre die heilende Kraft des Wassers auf dem Vitalweg!
“Wenn du merkst, du hast gegessen, hast du schon zu viel gegessen.” (Pfarrer Kneipp)
In der Kneipp’schen Gesundheitslehre lautet die Devise also “Weniger is(s)t mehr” und der Schlüssel zum Wohlbefinden liegt in der Ausgewogenheit. Pfarrer Sebastian Kneipp rät demnach in seiner Gesundheitslehre zu einer einfachen, “unverkünstelten” nahrhaften und zudem regelmäßigen Ernährung.
In Sachen Getränken liegt es natürlich nahe, dass die Kneipp’sche Ernährungsthese zu Wasser tendiert. Getränke wie Kaffee, Schwarztee oder gar Schnaps sind jedoch ein “No-Go”. Gegen ein Glas Wein oder Bier in Maßen ist hingegen nichts einzuwenden.
Vor allem aber spielen bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung die Faktoren ZEIT, GENUSS und GAUMENLUST eine wichtige Rolle. Damals wie heute.
Nach einer Wanderung am Vitalweg, laden dich die Holzgauer Gastronomiebetriebe herzlich zu einer Einkehr ein. In den Speisekarten finden sich traditionelle und regionale Lechtaler Gerichte, die selbstverständlich auch mit heimischen Wildkräutern verfeinert werden. Mahlzeit!
