Vitaliteitspad Holzgau
Kneipp herladen
Iedereen die denkt dat Kneipp-therapie ouderwets en achterhaald is, zal in het Lechdal van deze gedachte worden ontdaan. Het vitaliteitspad richt zich vooral op het element water. Kleine beekjes kabbelen langs het pad. Gezondheidsbewuste mensen kunnen op drie punten watertrappelen in de natuurlijke beek uitproberen. Er staan ook gieters klaar om het verkwikkende Kneipp-drinkprogramma zelf uit te proberen.
Ervaar de natuur volgens Kneipp's gezondheidsleer
Watertrappelen in de natuurlijke beek, de aarde voelen op het blotevoetenpad, ruiken en proeven op het kruidennatuurpad, nieuwe energie opdoen in het energiecentrum met panoramische ligstoel en een bad nemen in de bosbedding tussen mos en boomtoppen: het Holzgau Vitaliteitspad is gebaseerd op de vijf elementen van de leer van Sebastian Kneipp - water, beweging, voeding, kruiden en balans.
Met twaalf stations en informatieborden zijn er verschillende mogelijkheden om de gezondheidsleer van Kneipp van dichtbij te ervaren in het Lechdal. Geschiedenis, traditie, traditionele kennis, gecombineerd met een kostbaar natuurlandschap en ongerepte alpenflora en -fauna, maken een wandeling over het Vitaalpad tot een onvergetelijke ervaring en vooral tot een reis naar jezelf.
Neem de tijd om op adem te komen, geniet van het panoramische uitzicht en doe nieuwe energie op!
Het vitaliteitspad voor kinderen en gezinnen
Op het vitaliteitspad met LECHI, de kabouter
De kracht van de natuur is op de Vitalweg niet alleen voelbaar voor oudere wandelaars, maar ook voor jongere. Er is zoveel te ontdekken voor gezinnen en kinderen.
Met onze Lechtal mascotte LECHI kun je de Vitalweg verkennen en onderweg leuke puzzels oplossen."Lechi en de gouden gieter" is een avonturenspel voor het hele gezin en geeft op een leuke manier interessante informatie voor kinderen en jongeren.
Koop nu het gratis avonturenboekje en ga op ontdekkingsreis. Aan het einde van het spel wacht je een grote verrassing. Het avonturenboekje is verkrijgbaar bij de toeristische dienst van Holzgau of bij het eerste station van het avonturenpad in de "Bill".
De interactieve tentoonstelling "Bill" Vitalweg in de hooischuur biedt een prachtig panorama van Holzgau, Schönau en de omliggende bergen. Hier wacht je een informatieve en interactieve tentoonstelling over de kruidenrijkdom en geschiedenis van de regio.
De "Bill" is tot in detail gebouwd op de plaats van een verouderde hooischuur en laat het belang zien van hooi uit de bergweiden voor het vee in vroegere tijden. Omgeven door een traditionele Lechtaler lattenomheining en kleurrijke bloeiende weiden, brengt een kleine vlastuin interessante kennis uit het verleden over.
Hier kun je je onderdompelen in het verleden van het Lechtal en leren hoe vlas ongeveer 150 jaar geleden werd gebruikt in het Lechtal.
Lichaamsbeweging in de frisse lucht vermindert stress, voorkomt ziekte en bevordert het welzijn. Zelfs een wandeling, een trektocht of een korte wandeling kan helpen. De Vitalweg in Holzgau is een bijzonder goede manier om van de natuur te genieten terwijl je "snelwandelt" of "langzaam jogt". Regelmaat en het vermijden van overbelasting zijn belangrijk. Ontspan mentaal en adem bewust in en uit. Pastoor Kneipp erkende al het belang van beweging voor onze gezondheid.
Sebastian Kneipp wist jaren geleden al dat er voor bijna elke kwaal een kruid bestaat. Zijn lessen over de helende eigenschappen van planten zijn vandaag de dag nog steeds relevant. Op vijf stations langs het vitaliteitspad worden verschillende geneeskrachtige planten gepresenteerd en hun toepassingsgebieden uitgelegd. Je kunt de QR-codes op de houten panelen lezen of scannen of een interactieve tentoonstelling bezoeken in de "Bill".
Als je dieper in de wereld van de geneeskrachtige planten wilt duiken, moet je deelnemen aan de begeleide kruidenwandelingen of geneeskrachtige kruidenworkshops. Hier leer je veel interessante feiten over het gebruik en de verwerking van kruiden.
Een evenwichtig leven met georganiseerde structuren is de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid. Maar in deze tijd van zelfoptimalisatie, constante toegankelijkheid en het verlangen naar "hoger-sneller-verder", verliezen veel mensen hun evenwicht.
Zelfreflectie is nodig om innerlijke balans en tevredenheid te vinden. Wie zichzelf een doel stelt in het leven buiten het werk, gezond eet en beweegt in de frisse lucht, heeft de eerste stap naar geluk al gezet.
De Vitalweg biedt bijzonder stimulerende plekken om te ontspannen en tot rust te komen. Ons bosbad met hangmatten, drijvend net en evenwichtsparcours is een ideaal toevluchtsoord voor je ziel. Handgemaakte massagebomen helpen om spanningen te verlichten en nieuwe energie op te doen.
Al in de oudheid waren mensen op de hoogte van de helende eigenschappen van water. Ook Sebastian Kneipp ontdekte bij toeval de helende werking van het element en kon er ziekten mee genezen.
Het Vitaalpad gaat uitgebreid in op het element water en biedt op drie punten de mogelijkheid om water te drinken in natuurlijke beekjes of om je te verfrissen metKneipp-douches.
Het kabbelende water nodigt je uit om te blijven hangen en te ontspannen. Maak van de gelegenheid gebruik om de helende kracht van water te voelen op het Vitaalpad!
"Als je beseft dat je gegeten hebt, heb je al te veel gegeten." (Pater Kneipp)
In de gezondheidsleer van Kneipp is het motto "minder is meer" en de sleutel tot welzijn ligt in balans. In zijn gezondheidsleer adviseert Pater Sebastian Kneipp daarom een eenvoudig, "onvervalst", voedzaam en regelmatig dieet.
Wat dranken betreft, is het duidelijk dat de voedingstheorie van Kneipp de voorkeur geeft aan water. Dranken als koffie, zwarte thee of zelfs sterke drank zijn echter een "no-go". Aan de andere kant is er niets mis met een glas wijn of bier met mate.
Maar bovenal spelen de factoren TIJD, GENOT en PLEZIER een belangrijke rol in een evenwichtig en gezond dieet. Toen net als nu.
Na een wandeling over het Vitaalpad nodigen de restaurants in Holzgau je uit om een hapje te eten. Op het menu staan traditionele en regionale gerechten uit het Lechtal, die natuurlijk ook op smaak zijn gebracht met lokale wilde kruiden. Eet smakelijk!
